SuperMAMAfitness - Fitnesskurs nach der Rückbildung

SuperMAMAfitness - Fitnesskurs nach der Rückbildung

  • Der Kurs kann nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs besucht werden.

Das ganzheitliche Training für aktive Mamas mit Kind (ab 12 Wochen bis zu 3 Jahre)! Im Indoortraining/ Outdoortraining (bei schönem Wetter)  kombinieren wird Kraft- und Ausdauertraining für ein starkes Herz-Kreislauf-System und einen gesunden und straffen Körper. Zusätzlich helfen effektive Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen sehr gezielt, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken.

Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Teil der Ausdauer in einer geeigneten, ergonomischen Tragehilfe oder in einem Tragetuch. Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden wollen, befinden sich auf der „Spielinsel“ oder auf der Babydecke bei der Mama. Natürlich haben die Mütter jederzeit die Möglichkeit (Freiraum), sich nach Bedarf um Ihr Kind zu kümmern.

Sag deinen Schwangerschaftspfunden mit SuperMAMAfitness den Kampf an. Dieser Präventionskurs ist Krankenkassen anerkannt und nach §20 SGB V zertifiziert.

(Indoor und bei schönem Wetter auch mal Outdoor)

Wann darf ich starten?

  • Nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs
  • Teilnahme mit und ohne Baby möglich

Kostenübernahme SuperMAMAfitnesskurs:

  • Du erhälst von uns am Ende des Kurses eine Bescheinigung zur Vorlage für die Krankenkasse. Nachdem du die Bescheinigung erhalten hast, kannst du diese mit der Rechnung und dem Überweisungsträger bei deiner Krankenkasse einreichen. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Bitte beachte, dass eine Kostenübernahme nicht garantiert werden kann. Die Kostenübernahme ist Kulanz bei Deiner Krankenkasse und deshalb bei jeder Krankenkasse unterschiedlich.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

  • Große Vorfreude
  • Ein großes Handtuch
  • Als Outfit empfehlen wir ein lockeres Sportoutfit und Sportschuhe
  • Etwas zu trinken
  • Für das Baby vielleicht eine kleine Krabbeldecke, Trage und ein Schnuffeltuch/Spielzeug...

Datum: ab 01.02.2024 immer donnerstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr (Indoor und bei schönem Wetter Outdoor) (ausgebucht)

 

Datum: ab 03.04.2024 immer mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr (Indoor und bei schönem Wetter Outdoor) (kein Kurs am 01.05.2024)

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Kursgebühr: 139,- EUR

Kursort: Tanzschule Wernecke - Metropolis

Anmeldung: Anmeldung erfolgt über das Anmeldeformular am Ende der Seite

Kursleitung: Natalie

Es gelten unsere AGB. Unsere Geschäftsbedingungen finden Sie ganz unten auf unserer Website

Das bin ich: Natalie Oestreich

 

  • Sportstudium
  • Grouptrainer & Step A-Lizenz  (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Personal Trainer B-Lizenz (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Prä- und Postnatale Trainerin (SuperMAMAfitness Akademie)
  • Rückentrainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Rückentrainer Prävention (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Indoor Cycling Trainerin (Pure Balance Akademie)
  • Bodytrainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Step Mix Trainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Functioning Trainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
  • Ernährung C-Lizenz (Academy of Sports)
  • Jumping Instructor (Jumping Original)
  • Rückbildungs-Expertin (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
  • Kursleiterin für Beckenbodentraining (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
  • Trainerin für Pilates und Fitness in der Schwangerschaft (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
  • 1. Staatsexamen: Lehramt an Gymnasien in den Fächern Sport und Deutsch an der Justus-Liebig-Universität Gießen

Desweiteren:

  • Ausbilderin für Groupfitness (Safs & Beta Bildungsakademie)

Mehr über mich

Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: