Yoga für Schwangere
Schwangerschafts-Yoga ist der ideale Kurs, um Bewusstheit über deinen Körper, das Baby im Bauch und die damit verbundenen Veränderungen zu erfahren. Sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, zur Ruhe zu kommen und sie zu genießen. Das ist unser Ziel.
Durch das regelmäßige Praktizieren von sanften, aber auch dynamischen Übungen zur Dehnbarkeit und Kräftigung, können Schmerzen und Verspannungen - besonders im Becken- und Wirbelsäulenbereich - gelindert bzw. vorgebeugt werden.
Achtsamkeit- und Bewusstseinsübungen geben dir die Möglichkeit, schon in der Schwangerschaft eine Verbindung zu deinem Baby zu schaffen, um die Freude auf das kleine Wesen, das in deinem Bauch heranwächst, intensiv zu genießen.
Mit Hilfe von Entspannungs- und Atemübungen helfe ich dir, Ängste loszuwerden - die häufig in der Schwangerschaft auftreten - und Unruhe durch Liebe, Gelassenheit und positive Einstellung zu ersetzen.
Selbstverständlich wird es auch Zeit für wichtige Fragen und hilfreiche Tipps rund um die Schwangerschaft und das Mamasein geben.
Sei herzlich Willkommen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen, liebe Mama.
WAS MUSST DU MITBRINGEN?
- Große Vorfreude
- Ein großes Handtuch
- Als Outfit empfehlen wir ein lockeres Sportoutfit
- Etwas zu trinken
Datum: vom 24.04.2024 bis zum 05.06.2024, immer mittwochs von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr - geschlossener Präsenzkurs
Kursgebühr: 90 EUR (6x60 Minuten)
Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof
Kursanfrage: erfolgt über das Anmeldeformular
Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto
Datum: vom 12.06.2024 bis zum 17.07.2024, immer mittwochs von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr - geschlossener Präsenzkurs
Kursgebühr: 90 EUR (6x60 Minuten)
Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof
Kursanfrage: erfolgt über das Anmeldeformular
Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto
ÜBER MICH:Sara Noller Carreto
- 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
- Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
- Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
- Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
- Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
- Mama von 2 Kinder