Yoga für Schwangere

Schwangerschafts-Yoga ist der ideale Kurs, um Bewusstheit über deinen Körper, das Baby im Bauch und die damit verbundenen Veränderungen zu erfahren. Sich während der Schwangerschaft wohl zu fühlen, zur Ruhe zu kommen und sie zu genießen. Das ist unser Ziel.

Durch das regelmäßige Praktizieren von sanften, aber auch dynamischen Übungen zur Dehnbarkeit und Kräftigung, können Schmerzen und Verspannungen - besonders im Becken- und Wirbelsäulenbereich - gelindert bzw. vorgebeugt werden.

Achtsamkeit- und Bewusstseinsübungen geben dir die Möglichkeit, schon in der Schwangerschaft eine Verbindung zu deinem Baby zu schaffen, um die Freude auf das kleine Wesen, das in deinem Bauch heranwächst, intensiv zu genießen.

Mit Hilfe von Entspannungs- und Atemübungen helfe ich dir, Ängste loszuwerden - die häufig in der Schwangerschaft auftreten - und Unruhe durch Liebe, Gelassenheit und positive Einstellung zu ersetzen.

Selbstverständlich wird es auch Zeit für wichtige Fragen und hilfreiche Tipps rund um die Schwangerschaft und das Mamasein geben.

Sei herzlich Willkommen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen, liebe Mama.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

  • Große Vorfreude
  • Ein großes Handtuch
  • Als Outfit empfehlen wir ein lockeres Sportoutfit
  • Etwas zu trinken

Datum: vom 29.10.2024 bis zum 10.12.2024, immer dienstags von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 110 EUR (7x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Innenstadt/Metropolis

Kursanfrage: erfolgt über den Link: Jetzt anmelden

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

 

Datum: vom 30.10.2024 bis zum 11.12.2024, immer mittwochs von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 110 EUR (7x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof

Kursanfrage: erfolgt über den Link: Jetzt anmelden

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

 

ÜBER MICH:Sara Noller Carreto

  • 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
  • Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
  • Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
  • Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
  • Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
  • Mama von 2 Kinder