Yoga für Schwangere

Schwangerschafts-Yoga – bewusst, stärkend & entspannend 🤍
 
Yoga für eine achtsame Schwangerschaft
 
Schwangerschafts-Yoga ist der ideale Kurs, um während der Schwangerschaft Bewusstheit für deinen Körper, dein Baby und die vielen Veränderungen zu entwickeln.
 
Sich wohlzufühlen, zur Ruhe zu kommen und diese besondere Zeit bewusst zu genießen – das ist unser Ziel.
 
Durch das regelmäßige Praktizieren von sanften, aber auch dynamischen Yoga-Übungen werden Dehnbarkeit und Kraft gefördert. So können typische Schwangerschaftsbeschwerden, insbesondere im Becken- und Wirbelsäulenbereich, gelindert oder ihnen gezielt vorgebeugt werden.
 
Achtsamkeits- und Bewusstseinsübungen ermöglichen es dir, bereits in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen und die Vorfreude auf das kleine Wesen in deinem Bauch intensiv zu erleben.
 
Mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen unterstütze ich dich dabei, Ängste und innere Unruhe loszulassen – Gefühle, die viele Frauen in der Schwangerschaft begleiten – und sie durch Gelassenheit, Vertrauen und eine positive innere Haltung zu ersetzen.
 
Selbstverständlich bleibt im Kurs auch Raum für Austausch, wichtige Fragen sowie hilfreiche Tipps rund um Schwangerschaft und das Mamasein.
 
💛 Sei herzlich willkommen. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen, liebe Mama.
 
 
Was musst du mitbringen?
  • Große Vorfreude
  • Ein großes Handtuch
  • Lockeres, bequemes Sportoutfit
  • Etwas zu trinken
 
Kursdetails – Schwangerschafts-Yoga
 
 
Zeitraum:

10.02.2026 – 17.03.2026
Dienstags von 09:30 – 10:45 Uhr
(geschlossener Präsenzkurs)
 
 
Kursgebühr:
 
139,- EUR
(7 Einheiten à 75 Minuten)
 
Kursort:
 
Tanzschule Wernecke – Frankfurt Innenstadt / Metropolis
 
 
Kursleitung:
 
Prä- und Postnatal-Yogalehrerin Sara Noller Carreto
 
 
Kursanfrage:
 
Über den Link „Jetzt anmelden“

ÜBER MICH: Sara Noller Carreto

  • 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
  • Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
  • Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
  • Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
  • Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
  • Mama von 2 Kinder