Workshop - Aufklärung in der Schwangerschaft

Workshop für Schwangere

Der Workshop richtet sich an alle Schwangeren. Auch wenn du nicht zum ersten Mal Mama wirst, darfst Du gerne an diesem Workshop teilnehmen.

Die Schwangerschaft bringt viele Unsicherheiten mit sich.

Gerne möchte ich Dir dabei helfen Dich sicher und entspannter zu fühlen.

Ich möchte Frauen darüber aufklären was mit ihrem Körper in der Schwangerschaft passiert. Sowohl anatomisch gesehen als auch hormonell und damit einher geht das seelische Wohlbefinden. Außerdem widmen wir uns dem Thema Ernährung und Nahrungsergänzung in und nach der Schwangerschaft. Du erhältst Informationen zum Thema Entspannung, Affirmationen, natürliche Hilfsmittel für die Geburtsvorbereitung und hilfreiche Tipps für das Wochenbett.

Ich möchte hier außerdem einen Raum schaffen in dem die Frauen alles teilen können und Fragen stellen können.

Die Themen im Detail:

Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft
Hormone und ihre Auswirkungen in der Schwangerschaft
Das weibliche Becken
Aufbau und Funktion des Beckenbodens
Aufbau und Funktion der Rumpfkapsel
Geburtsphasen und Mechanik: Angst- Spannungs- Schmerz Kreislauf, aufrechte Gebärhaltungen
Natürliche Hilfsmittel für die Geburtsvorbereitung
Ernährung in der Schwangerschaft: wichtige Nährstoffe, NEM, Tipps gegen die Übelkeit
Geburtsvorbereitende Ernährung
Wochenbett: Ernährung, Übungen, mentale Unterstützung

Außerdem gibt es einen Praxisteil mit Übungen für den Beckenboden, im Wochenbett und Entspannungsübungen. On Top: Handouts für Übungen für zu Hause.

Was musst Du mitbringen?

Bequeme Kleidung
etwas zu trinken
etwas zum snacken
etwas zum schreiben
was immer du brauchst um dich wohlzufühlen

Datum: 08.06.24 10-14 Uhr, 15 Min. Pause zwischendrin

Gebühr für den Workshop: 99,00 Euro

Dauer des Workshops: 4 Stunden

Ort der Veranstaltung: Tanzschule Wernecke, Sachsenhausen-Südbahnhof

Veranstaltungsanfrage: erfolgt über das Formular "Veranstaltunganfrage"

Leiterin des Workshops: Sabrina Sesay

Über mich: Sabrina Sesay

-Certified Yoga Alliance Yoga Teacher 600hours, holistic Health Coach, Pilates Reformer Coach

-Vorträge und Seminare

-Spezialisierung:

1:1 Yogatherapie: Anatomie, Psychologie und Psychosomatik, Orthopädie, Adjustments, restoratives Yoga, innerer Weg
Prä- und postnatales Yoga
ganzheitliche Gesundheitsberatung: RegulationssystemeStoffwechselvorgänge, Ernährung, Stressberatung, Schlafhygiene, Bewegungslehre
Gründerin: Baliskey - Balance is the key
Mama einer wundervollen Tochter, Bonusmama von zwei tollen Kindern