Bauchtanz in der Schwangerschaft
In diesem Kurs sind alle schwangeren Frauen willkommen die gerne Tanzen!
Gemeinsam werden wir uns zu orientalischer Musik bewegen. Dabei liegt der Fokus auf unserer Körpermitte. Dem Ort, wo sich neues Leben entfaltet. Ihr werdet viele verschiedene Bewegungsqualitäten des orientalischen Tanzes kennenlernen, was besonders in der Schwangerschaft viele Vorteile mit sich bringt.
Die Vorteile von Bauchtanz in der Schwangerschaft sind:
- Eure Körperwahrnehmung wird gefördert
- Durch die Aufrechte Körperhaltung, die sogenannte “Grundhaltung imOrientalischen Tanz“ wird euer Wohlbefinden gesteigert. Dies nennt sich Embodiment.
- Die Bewegungen des orientalischen Tanzes trainieren eure Hüftbeweglichkeitund Kraft, was essenziell ist für ein gut funktionierenden Beckenboden. Durch den Bewegungsfluss im Tanz werden außerdem nicht nur die Muskeln miteinbezogen, sondern auch die Faszien und das Bindegewebe, welche ebenso zu Beckenboden gehören.
Als Hebamme und ausgebildete Bauchtänzerin freue ich mich euch diese wundervolle Tanzform näher zu bringen. Vorkenntnisse im orientalischen Tanz sind nicht Notwendig.
Generell halte ich die Bewegungsabfolgen sehr simpel, damit jede Schwangere gut mitkommt und ihr euch beim Tanzen entspannen könnt.
Hüfttücher werden gestellt.
Was musst du mitbringen?
- Ein großes Handtuch
- Eng anliegende Kleidung
- Etwas zu Trinken
Datum: ab 04.10.2023 immer mittwochs von 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr
Kursdauer: 5 x 60 Minuten
Kursgebühr: 5er Karte 80 € (5 x 60 Minuten)
Kursort: Tanzschule Wernecke - Metropolis
Anmeldung: erfolgt über unser Anmeldeformular
Kursleitung: Sina Gilani
Es gelten unsere AGB. Unsere Geschäftsbedingungen finden Sie ganz unten auf unserer Website.
Das bin ich: Sina Gilani
Meine Qualifikationen:
- 2012–2015 Hebammenausbildung in Marburg
- 2017–2018 Bsc. of Midwifery in Köln ->Thema meiner Thesis war: Der orientalische Tanz und die Geburt
- 2018–2020 Ausbildung zur orientalischen Tänzerin an der OF-Dance Academy