SuperMAMAfitness - Fitnesskurs nach der Rückbildung
SuperMAMAfitness - Fitnesskurs nach der Rückbildung
SuperMAMAfitness in Frankfurt ist der ideale Fitnesskurs nach der Rückbildung für aktive Mamas mit Baby oder Kleinkind. Der Kurs kann nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs besucht werden und richtet sich an Mütter mit Kindern ab ca. 12 Wochen bis 3 Jahre.
Das Training findet indoor und bei schönem Wetter auch outdoor statt.
Effektives Training für Mamas – mit oder ohne Baby
In unserem Mama-Fitnesskurs in Frankfurt kombinieren wir:
- Krafttraining für einen straffen, stabilen Körper
- Ausdauertraining für ein gesundes Herz-Kreislauf-System
- Pilates- und Körperwahrnehmungsübungen
- gezieltes Beckenboden- und Core-Training nach der Geburt
So stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und sagst den Schwangerschaftspfunden nachhaltig den Kampf an.
Dein Baby ist willkommen 💛
- Kleine Babys können während der Ausdauerphase in einer ergonomischen Trage oder im Tragetuch bei dir sein
- Größere Babys oder Kleinkinder spielen auf der Spielinsel oder Babydecke in deiner Nähe
- Du hast jederzeit den Freiraum, dich nach Bedarf um dein Kind zu kümmern
👉 Teilnahme mit und ohne Baby möglich
- ✔ Nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs
- ✔ Für Mamas mit Babys & Kleinkindern (ca. 12 Wochen – 3 Jahre)
- ✔ Einstieg jederzeit möglich, je nach Kursverfügbarkeit
Kostenübernahme SuperMAMAfitnesskurs:
Der SuperMAMAfitness-Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 SGB V und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
So funktioniert’s:
- Du erhälst am Kursende eine Teilnahmebescheinigung
- Diese reichst du gemeinsam mit Rechnung und Zahlungsnachweis bei deiner Krankenkasse ein.
Wichtig:
- Die Erstattung erfolgt nach Kursende und ist abhängig von den individuellen Bedingungen deiner Krankenkasse.
- Gesetzlich Versicherte erhalten in der Regel mindestens 75 € bis zu 100 % Erstattung
- Die genaue Höhe variiert je nach Krankenkasse
WAS MUSST DU MITBRINGEN?
- Bequeme Sportkleidung & Sportschuhe
- Ein großes Handtuch
- Etwas zu trinken
- Für dein Baby: Krabbeldecke, Trage/Tragetuch & Lieblingsspielzeug
- Gute Laune & Motivation 😊
Zeitraum:
07.01.2026 – 25.02.2026
Mittwochs von 10:00 – 10:50 Uhr
❌ Ausgebucht
❌ Ausgebucht
Kursdauer:
8 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr:
149,- EUR
Kursort:
Tanzschule Wernecke – Metropolis, Frankfurt
Kursleitung:
Natalie
Anmeldung:
Über das Anmeldeformular am Ende der Seite
Es gelten unsere AGB, einsehbar auf unserer Website.
Zeitraum:
08.01.2026 – 26.02.2026
Donnerstags von 10:00 – 10 :50Uhr und 11:00 - 11:50
❌ Ausgebucht
❌ Ausgebucht
Kursdauer:
8 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr:
149,- EUR
Kursort:
Tanzschule Wernecke – Metropolis, Frankfurt
Kursleitung:
Natalie
Anmeldung:
Über das Anmeldeformular am Ende der Seite
Es gelten unsere AGB, einsehbar auf unserer Website.
Zeitraum:
19.01.2026 – 09.03.2026
Montags von 11:00 – 11:50 Uhr
❌ Ausgebucht
Kursdauer:
8 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr:
149,- EUR
(inkl. Trainingsplan für zuhause, Kurszusammenfassung und kostenlosem Video mit ersten Übungen vor Kursstart)
Kursort:
Tanzschule Wernecke – Metropolis, Frankfurt
Kursleitung:
Natalie
Anmeldung:
Über das Anmeldeformular am Ende der Seite
Es gelten unsere AGB, einsehbar auf unserer Website.
Zeitraum:
04.03.2026 – 06.05.2026 (kein Kurs am 22.04/29.04.2026)
Mittwochs von 10:00 – 10:50 Uhr
Kursdauer:
8 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr:
149,- EUR
Kursort:
Tanzschule Wernecke – Metropolis, Frankfurt
Kursleitung:
Natalie
Anmeldung:
Über das Anmeldeformular am Ende der Seite
Es gelten unsere AGB, einsehbar auf unserer Website.
Zeitraum:
05.03.2026 – 07.05.2026
Donnerstags von 10:00 – 10:50 Uhr (kein Kurs am 23.4/30.04.2026)
Kursdauer:
8 Einheiten à 50 Minuten
Kursgebühr:
149,- EUR
Kursort:
Tanzschule Wernecke – Metropolis, Frankfurt
Kursleitung:
Natalie
Anmeldung:
Über das Anmeldeformular am Ende der Seite
Es gelten unsere AGB, einsehbar auf unserer Website.
Das bin ich: Natalie Oestreich
- Sportstudium
- Grouptrainer & Step A-Lizenz (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Personal Trainer B-Lizenz (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Prä- und Postnatale Trainerin (SuperMAMAfitness Akademie)
- Rückentrainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Rückentrainer Prävention (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Indoor Cycling Trainerin (Pure Balance Akademie)
- Bodytrainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Step Mix Trainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Functioning Trainerin (Safs & Beta Bildungsakademie)
- Ernährung C-Lizenz (Academy of Sports)
- Jumping Instructor (Jumping Original)
- Rückbildungs-Expertin (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
- Kursleiterin für Beckenbodentraining (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
- Trainerin für Pilates und Fitness in der Schwangerschaft (SuperMAMAfitness Ausbildungsakademie)
- 1. Staatsexamen: Lehramt an Gymnasien in den Fächern Sport und Deutsch an der Justus-Liebig-Universität Gießen
Desweiteren:
- Ausbilderin für Groupfitness (Safs & Beta Bildungsakademie)