Mama-Baby-Yoga/ Yoga nach der Rückbildung (Baby bis Laufalter)

Mama-Baby-Yoga / Yoga nach der Rückbildung 🤍

Sanftes Yoga für Mamas mit Baby (bis zum Laufalter)

Mama-Baby-Yoga / Yoga nach der Rückbildung richtet sich an alle Frauen, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihren Körper nach der Geburt weiter schonend stärken, stabilisieren und in Balance bringen möchten – körperlich wie mental.

In Begleitung deines Babys praktizierst du sanfte Yogaübungen, die gezielt den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körperhaltung stärken. Unterstützend arbeiten wir an der Schließung der Rektusdiastase und fördern ein gutes Körpergefühl im neuen Mama-Alltag.

Durch Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen lernst du, mit den körperlichen und seelischen Veränderungen nach der Geburt bewusster umzugehen. Der Kurs hilft dir dabei, wieder bei dir selbst anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.

Neben der Bewegung bleibt auch Zeit für Austausch mit anderen Müttern – über all die Themen, die den Alltag mit Baby prägen.

💛 Sei herzlich willkommen. Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen, liebe Mama.

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Was musst du mitbringen?
• Große Vorfreude
• Lockeres, bequemes Sportoutfit
• Ein großes Handtuch
• Etwas zu trinken
• Für dein Baby: eine kleine Krabbeldecke und Spielzeug

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Kursdetails – Mama-Baby-Yoga

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Zeitraum:

04.02.2026 – 25.03.2026
Mittwochs von 09:30 – 10:30 Uhr
(geschlossener Präsenzkurs)

Kursgebühr:

149,- EUR
(8 Einheiten à 60 Minuten)

Kursort:

Tanzschule Wernecke – Frankfurt Sachsenhausen / Südbahnhof

Kursleitung:

Prä- und Postnatal-Yogalehrerin Sara Noller Carreto

Kursanfrage:

Über den Link „Jetzt anmelden“

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