Selfcare Yoga für Mamas

Dieser Kurs bietet dir eine einzigartige Kombination aus Atemübungen, Hatha Yoga und Soundbad, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist.

Lerne verschiedene Atemtechniken (Pranayamas), um Stress abzubauen, dich zu entspannen und deine innere Mitte zu finden.

Durch dynamische Hatha Flows wirst du deinen Körper kräftigen, deine Beweglichkeit verbessern und Energie tanken.

Außerdem werden wir die Stunde immer mit einem kurzen Soundbad abschließen. Genieße die wohltuende Klänge der Kristall-Klangschalen und tauche in einen noch tieferen Entspannungszustand.

Dieser Hatha Yogakurs mit Atemübungen und Soundbad ist eine wunderbare Möglichkeit, dir jede Woche eine kleine Auszeit zu gönnen, dir Zeit nur für dich zu nehmen und mehr Leichtigkeit und Balance in deinem Mama-Alltag zu finden.

Komm zu unserem Mama-Kreis und genieße die wohltuende Wirkung von Yoga, Atemübungen und Soundbad!

Auch Anfängerinnen sind herzlich willkommen.

Datum: vom 03.06.2024 bis zum 15.07.2024 (kein Unterricht am 17.06), immer montags von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 90 EUR (6x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof

Kursanfrage: erfolgt über das Anmeldeformular

Kursleitung: Hatha und Vinyasa Yogalehrerin Sara Noller Carreto

ÜBER MICH: Sara Noller Carreto

• 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
• Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
• Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
• Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
• Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
• Mama von 2 Kinder