Mama-Baby-Yoga (Babys bis Laufalter)

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und mit schonenden Yogaübungen ihren Körper nach der Geburt weiter stärken und in Form bringen wollen, und zusätzlich ihre mentale Gesundheit fördern möchten.

In Begleitung deines Babys wirst du sanfte Beckenbodenübungen machen, Yogahaltungen für die Stärkung der Bauchmuskulatur und Schließung der Rektusdiastase praktizieren und an deiner Körperhaltung arbeiten.

Außerdem wirst du durch Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen lernen, mit den körperlichen und seelischen Veränderungen nach der Geburt besser umzugehen. Du wirst ein positives Körpergefühl entwickeln und dich im neuen Alltag mit deinem Baby selbst finden.

Komm noch in Kontakt mit anderen Müttern und tauscht euch über die Themen aus, die euren neuen Mama-Alltag prägen.

Sei herzlich willkommen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen, liebe Mama.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

• Große Vorfreude
• Als Outfit empfehlen wir ein lockeres Sportoutfit
• Ein großes Handtuch
• Etwas zu trinken
• Für das Baby eine kleine Krabbeldecke und Spielzeuge
  
  

Datum: vom 24.04.2024 bis zum 05.06.2024, immer mittwochs von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 90 EUR (6x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof

Kursanfrage: erfolgt über das Anmeldeformular

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

Datum: vom 12.06.2024 bis zum 17.07.2024, immer mittwochs von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 90 EUR (6x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof

Kursanfrage: erfolgt über das Anmeldeformular

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

ÜBER MICH: Sara Noller Carreto

• 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
• Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
• Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
• Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
• Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
• Mama von 2 Kinder