Mama-Baby-Yoga/ Yoga nach der Rückbildung (Baby bis Laufalter)

Mama-Baby-Yoga/ Yoga nach der Rückbildung (Babys bis Laufalter)

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und mit schonenden Yogaübungen ihren Körper nach der Geburt weiter stärken und in Form bringen wollen, und zusätzlich ihre mentale Gesundheit fördern möchten.

In Begleitung deines Babys wirst du sanfte Beckenbodenübungen machen, Yogahaltungen für die Stärkung der Bauchmuskulatur und Schließung der Rektusdiastase praktizieren und an deiner Körperhaltung arbeiten.

Außerdem wirst du durch Achtsamkeits-, Entspannungs- und Atemübungen lernen, mit den körperlichen und seelischen Veränderungen nach der Geburt besser umzugehen. Du wirst ein positives Körpergefühl entwickeln und dich im neuen Alltag mit deinem Baby selbst finden.

Komm noch in Kontakt mit anderen Müttern und tauscht euch über die Themen aus, die euren neuen Mama-Alltag prägen.

Sei herzlich willkommen. Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen, liebe Mama.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

Große Vorfreude
Als Outfit empfehlen wir ein lockeres Sportoutfit
Ein großes Handtuch
Etwas zu trinken
Für das Baby eine kleine Krabbeldecke und Spielzeuge

Datum: vom 11.02.2025 bis zum 01.04.2025 immer dienstags von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 129 EUR (8x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Innenstadt/Metropolis

Kursanfrage: erfolgt über den Link: Jetzt anmelden

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

Datum: vom 12.02.2025 bis zum 02.04.2025 immer mittwochs von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr - geschlossener Präsenzkurs

Kursgebühr: 129 EUR (8x60 Minuten)

Kursort: Tanzschule Wernecke - Sachsenhsausen/Südbahnhof

Kursanfrage: erfolgt über den Link: Jetzt anmelden

Kursleitung: Prä- und Postnatal Yogalehrerin Sara Noller Carreto

ÜBER MICH: Sara Noller Carreto

200 Stunden Yogalehrer Ausbildung
Prä- und Postnatales Yoga Weiterbildung
Fortbildung “Rückbildung - Modernes Beckenbodentraining in der Rückbildung” bei Physiotherapeutin und Beckenboden-/Rektusdiastase Therapeutin Daniela Künze
Gründerin von Two Souls Yoga (www.twosoulsyoga.de)
Schwangeren Yoga Vertretungslehrerin bei Balance Yoga Frankfurt und Yogaladen Offenbach
Mama von 2 Kinder